お知らせ

こんにちは！

アーチリハビリ特化型デイサービス(半日デイサービス)の理学療法士 加藤です！

毎月15日発行の加藤による健康だより、通称「かとちゃん便りNo.14」を掲載します！

今回のテーマは「アーチの上手な使い方～「毎日少しづつ」家でも運動しましょう～」です！

「運動って大事…」「筋力が落ちないように…」「転倒しないように…」「お医者さんから運動するように言われている…」等、若い人から高齢者の方まで、何となくはわかっていても中々継続できないという方が非常に多いと思います。

スポーツ選手やモデルさん以外の一般の方はストイックに運動し続ける事が難しいことです😭

今回は「運動しないとどんな悪いことがあるのか」「運動するとどんな良いことがあるのか」を表面に、裏面には「運動しよう！」と思ってから、それが習慣化するためにはどんな工夫をしたら良いかを記載しています😊

デイサービスやジムだけの運動にならないように、我々も一生懸命サポートできればと思います！

ご要望や「こんな話を聞きたい！」「こんなことが知りたい！」という事があればお気軽にお問い合わせください！